Info
Ten blog rowerowy prowadzi bambam z miasteczka Warszawa.
Mam przejechane 50674.87 kilometrów w tym 3003.28 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 26.04 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 128233 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień16 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec18 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj15 - 0
- 2014, Kwiecień13 - 0
- 2014, Marzec10 - 0
- 2014, Luty2 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień8 - 0
- 2013, Sierpień19 - 0
- 2013, Lipiec21 - 0
- 2013, Czerwiec24 - 0
- 2013, Maj25 - 2
- 2013, Kwiecień18 - 1
- 2013, Marzec8 - 0
- 2013, Luty6 - 0
- 2013, Styczeń3 - 0
- 2012, Listopad13 - 2
- 2012, Październik18 - 2
- 2012, Wrzesień26 - 0
- 2012, Sierpień33 - 0
- 2012, Lipiec33 - 0
- 2012, Czerwiec31 - 1
- 2012, Maj33 - 0
- 2012, Kwiecień27 - 0
- 2012, Marzec20 - 1
- 2012, Luty11 - 3
- 2012, Styczeń5 - 0
- 2011, Grudzień7 - 9
- 2011, Listopad2 - 0
- 2011, Październik3 - 2
- 2011, Wrzesień18 - 5
- 2011, Sierpień18 - 1
- 2011, Lipiec12 - 6
- 2011, Czerwiec18 - 2
- 2011, Maj9 - 0
- 2011, Kwiecień13 - 7
- 2011, Marzec10 - 3
- 2011, Luty4 - 0
- 2011, Styczeń4 - 1
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik9 - 4
- 2010, Wrzesień7 - 0
- 2010, Sierpień9 - 2
- 2010, Lipiec8 - 3
- 2010, Czerwiec12 - 6
- 2010, Maj17 - 2
- 2010, Kwiecień13 - 2
- 2010, Marzec7 - 0
- 2010, Luty2 - 0
- 2010, Styczeń1 - 1
- 2009, Grudzień13 - 5
- 2009, Listopad19 - 4
- 2009, Październik17 - 2
- 2009, Wrzesień20 - 2
- 2009, Sierpień21 - 8
- 2009, Lipiec19 - 3
- 2009, Czerwiec23 - 0
- 2009, Maj18 - 1
- 2009, Kwiecień25 - 0
- 2009, Marzec17 - 0
- 2009, Luty6 - 0
- 2009, Styczeń13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1262.89 km (w terenie 29.00 km; 2.30%) |
| Czas w ruchu: | 49:08 |
| Średnia prędkość: | 25.70 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 5690 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 198 (102 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (79 %) |
| Suma kalorii: | 24054 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 40.74 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
- DST 25.54km
- Czas 01:01
- VAVG 25.12km/h
- VMAX 51.30km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 173 ( 89%)
- HRavg 132 ( 68%)
- Kalorie 548kcal
- Podjazdy 191m
- Sprzęt Colnago Extreme Power
- Aktywność Jazda na rowerze
Giant plus interwały
Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0
- DST 30.04km
- Czas 01:17
- VAVG 23.41km/h
- VMAX 41.50km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 165 ( 85%)
- HRavg 129 ( 66%)
- Kalorie 680kcal
- Podjazdy 228m
- Sprzęt Giant NRS
- Aktywność Jazda na rowerze
interwały plus praca
Poniedziałek, 11 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0
- DST 70.43km
- Czas 02:32
- VAVG 27.80km/h
- VMAX 53.30km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 170 ( 87%)
- HRavg 142 ( 73%)
- Kalorie 1431kcal
- Podjazdy 361m
- Sprzęt Colnago Extreme Power
- Aktywność Jazda na rowerze
interwały plus rozjazd
Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
tym razem agrykola 10x i jazda. nowa pozycja wydaje się bardziej wydajna!
- DST 61.41km
- Czas 02:24
- VAVG 25.59km/h
- VMAX 54.90km/h
- Temperatura 22.5°C
- HRmax 170 ( 87%)
- HRavg 121 ( 62%)
- Kalorie 1019kcal
- Podjazdy 319m
- Sprzęt Colnago Extreme Power
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z Ryszardem Szurkowskim
Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
pierwsze podejscie do tego nowego cyklu i od razu z sukcesem. Sam mistrz skorygował moją pozycję na szosie, a następnie objechał nas na podjazdach na agrykoli (8 podjazdów). forma dalej kosmiczna, pomimo 66 lat na karku. jest co gonić :)
- DST 28.97km
- Czas 01:42
- VAVG 17.04km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 965kcal
- Podjazdy 133m
- Sprzęt Giant NRS
- Aktywność Jazda na rowerze
piątunio
Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
- DST 133.80km
- Czas 04:26
- VAVG 30.18km/h
- VMAX 52.70km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 175 ( 90%)
- HRavg 147 ( 75%)
- Kalorie 2092kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Colnago Extreme Power
- Aktywność Jazda na rowerze
Rondo Babka
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
- DST 38.57km
- Czas 01:54
- VAVG 20.30km/h
- VMAX 53.30km/h
- Temperatura 11.0°C
- Kalorie 1145kcal
- Podjazdy 83m
- Sprzęt Colnago Extreme Power
- Aktywność Jazda na rowerze
nocny RowEuro
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
- DST 44.84km
- Czas 01:27
- VAVG 30.92km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- Kalorie 1797kcal
- Podjazdy 165m
- Sprzęt Colnago Extreme Power
- Aktywność Jazda na rowerze
chomiczek i praca
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
- DST 18.96km
- Czas 00:48
- VAVG 23.70km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- Kalorie 587kcal
- Podjazdy 46m
- Sprzęt Giant NRS
- Aktywność Jazda na rowerze
pracowo
Wtorek, 5 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
- DST 18.47km
- Czas 00:48
- VAVG 23.09km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- Kalorie 574kcal
- Podjazdy 52m
- Sprzęt Giant NRS
- Aktywność Jazda na rowerze
pracowo
Poniedziałek, 4 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0